熟普洱茶什么时候喝最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
熟普洱茶冬季饮用比较好。因为冬季温度差大，血管收缩，容易引起血压的升高，而熟普洱茶茶性温和，有暖胃养胃、降血脂、减肥、解酒护肝等功效，所以在冬天喝熟的普洱茶比较好。
冬天喝熟透的普洱茶，既能保暖，又能舒张血管，降低血压，对于高血压、高血脂的病人更有益。另外，熟普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇类物质，对胃肠道粘膜有保护作用，还能增强肠道蠕动，促进消化。熟普洱茶中所含的茶多酚可在一定程度上改善胰岛素抵抗，提高胰岛素敏感性，影响酶和转录因子的表达，促进靶组织对葡萄糖的吸收和利用，从而起到辅助降低血糖的作用，所以适合高血糖的人群饮用。
煮普洱茶虽然性比较温和，但空腹时要注意，睡前不能饮用。空腹喝熟的普洱茶会进一步加剧饥饿感，容易影响睡眠。由于茶叶中含有咖啡碱、茶碱、可可碱等生物碱，能使人精神振奋，所以睡前饮用易导致失眠。
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