临睡前吃香蕉会不会发胖
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
临睡前吃香蕉具体是否会发胖，是要根据临睡前吃香蕉的数量来决定的，不可以一概而论。
香蕉是日常生活中比较常见的一种水果，里面含有大量的膳食纤维和微量元素，都是人体必需的，也容易被人体消化和吸收。如果患者出现了便秘症状，临睡前吃一根香蕉能够促进肠道蠕动和消化，也能有效的预防便秘，像这种情况并不会出现身体发胖。
如果在临睡前吃太多的香蕉，香蕉里面含有大量的糖分，热量很高，再加上晚上集体活动量少，很有可能会出现身体发胖现象。
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