突然感觉记忆力很差怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
突然感觉记忆力很差可以通过多注意休息、做运动、饮食调理等方法来做改善，都能达到缓解的效果。
1、多注意休息：日常生活当中必须要保证充足的睡眠时间，每天的睡眠时间要保证在8个小时到10个小时。
2、做运动：还需要积极的参与体育锻炼，通过运动锻炼的方法也可以达到改善脑部神经功能的效果，提高大脑的供氧量，改善记忆能力差的问题。
3、饮食调理：在饮食上可以多吃一些卵磷脂含量比较高的食物，比如深海鱼和核桃，也可以达到营养大脑的效果。
除此以外，也可以通过口服药物来做治疗，需要在医生指导下用药。
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