用什么泡脚有助于睡眠
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
一般通过使用艾叶泡脚有助于睡眠，但也需要注意合理泡脚，才可以达到有效改善身体情况的效果，也可以提高睡眠质量。
因为通过使用艾叶泡脚的方式，可以起到有效祛风除湿的效果，也可以起到散热、安神的作用，这样对于身体乏力或者是身体过度疲劳的情况，可以起到有效和改善效果，也可以起到促进脚部血液循环，使身体得到放松的作用，这样就有利于提高睡眠质量。
除此之外，在出现失眠情况比较严重时，可以配合医生通过使用药物的方式来调理，比如安神助眠口服液、安定片等。
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