食疗养肝多吃什么食物
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
食疗养肝多吃西兰花、绿豆、香蕉等食物，对肝脏有很好的保护作用。
1、西兰花：西兰花属于生活中常见的一种食物，里面含有丰富的胡萝卜素、黄酮类化合物，吃过之后可以促进肝脏排出毒素，具有养肝的效果。
2、绿豆：绿豆是一种药食同源的食材，具有清热解毒的作用，可以缓解因肝火旺盛引起的不适症状，减轻肝脏的负担。
3、香蕉：香蕉中含有了丰富的碳水化合物，可以为机体补充足够的营养成分，有助于滋养肝脏。
除此以外也可以吃些葡萄、豆腐，做到营养真好。
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