女人增强抵抗力的补品
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女人增强抵抗力可以吃一些灵芝、深海鱼油卵磷脂、蔬菜水果类等补品，对身体有好处。
1、灵芝：灵芝是比较好的保健药材，其中含有丰富的营养物质可以起到提高机体免疫力的作用，也能够吞噬细胞的吞噬功能可以增强机体的免疫力，对预防疾病也有一定的效果。
2、深海鱼油卵磷脂：深海鱼油卵磷脂可以有效的改善人体中的脂肪代谢，也能够降低心脑血管疾病的风险，提高人体的免疫功能，但在吃的时候一定要适量，不建议一次性吃的太多。
3、蔬菜水果类：可以适当的吃一些蓝莓或者是榴莲，同时也可以适当吃一些香蕉等，这些食物中含有丰富的维生素和矿物质，含有丰富的抗氧化物质。而蓝莓当中含有的花青素，可以有效的起到抗氧化的作用。
除此之外，也可以选择使用真菌类的食物进行调理，比如蘑菇或者金针菇等。
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