一个土办法治好失眠
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般是没有一个土办法治疗失眠的，通常是没有这种说法的。可以通过心情调整、环境调整、药物治疗等多种方法改善等，都能够达到有效的调整。
1、心情调整：一定要注意好心情调整，不要心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。
2、环境调整：一定要保证周围环境安静，避免过度嘈杂，影响睡眠质量。
3、药物治疗：如果自身的失眠症状比较严重，也可以通过用药的方法调整，可以在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等药物进行调整。
除此之外，还可以通过针灸等方法治疗，能够达到辅助改善的作用。
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