保肝养肝的食品有哪些
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赵芯梅 副主任医师 消化内科
南方医科大学南方医院三甲
保肝养肝的食品有水果蔬菜、海带、牛奶等，生活中可以少量摄入。
1、水果蔬菜：水果蔬菜里面含有的大量维生素以及膳食纤维比较多，能够有效的促进肝脏的排毒功能。
2、海带：是平时生活中常见的一种海产品，适当的选择以后也可以有效的将体内的毒素更快的排出体外。
3、牛奶：牛奶当中含有的蛋白质以及钙量元素特别的丰富，能够有效的促进肝脏细胞修复。
除此以外也可以适当的选择牛肉或者是猪肉，但是姑娘以后可能会增加胃肠道负担。
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