什么程度才算暴饮暴食

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精选回答

陈科全 副主任医师 消化内科

广州医科大学附属第一医院三甲

一般情况下吃的比较多,嘴闲不下来,食物摄入量比平时高出很多等才算暴饮暴食,容易给胃肠道造成负担,出现不适症状。

暴饮暴食是一种不良的行为,长时间会损伤胃肠道,因为比平时的饮食摄入量要高出很多,尤其是高蛋白或者是高脂肪等食物,可能会导致胃肠道负担加重,出现胃炎或者是胰腺炎等疾病,有恶心呕吐、腹胀腹痛或者是腹泻、食欲降低等症状。应该合理搭配膳食,选择少食多餐,细嚼慢咽,避免暴饮暴食。

平时在吃完饭之后,可以按照顺时针方位揉搓腹部,促进胃肠道蠕动,也可以适当活动促进食物消化。

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