吃哪几种食物有利于心脏健康
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
利于心脏健康一般可吃核桃、豆类、水果等，建议患者根据自身进行调理。
1、核桃：核桃当中含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素和碳水化合物，适当吃核桃，能提高身体免疫能力，避免心脏动脉硬化发生。
2、豆类：日常当中可以多吃一些黑豆，扁豆当中含有脂肪酸，并且属于优质蛋白的食物，可以溶解纤维，帮助体内排出垃圾，减少肝脏负担。
3、水果：很多的水果当中都含有维生素C和钾元素等微量元素，补充身体所需的物质，减少血液粘稠，对于心肌细胞的稳定有着很大的益处。
除了以上日常也可以多吃肉类，建议患者来回换着吃。
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