减肥期间可以吃粽子吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥期间一般可以吃粽子，最好不要摄入过多。
主要是以粽叶包裹糯米蒸制而成的一种食品，主要的作用是可以起到暖胃益气的作用，还可以健脾，能够改善气色不佳，手脚冰凉，而且味道比较香甜，适量的吃些不会对减肥产生影响。但是粽子中的糯米黏性比较高，难以被肠道彻底的消化和吸收，长时间过量的食用就会对减肥产生影响。
减肥期间可以多吃一些含有粗纤维比较高的食物，比如菠菜、芹菜、火龙果等，可以加快人体的新陈代谢，促进肠道蠕动，能够缓解肥胖的症状。
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