跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸好
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问题详情：跑步时用嘴呼吸还是用鼻子呼吸好？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
跑步时嘴呼吸和鼻子呼吸相互比较而言，鼻子呼吸好，可以避免出现口干舌燥现象。
跑步是一种有氧运动，而在运动的时候可以加速体内血流循环，同时也会使心脏的循环能力增强，使呼吸急促，需要注意不要选择嘴呼吸，避免在跑步的时候利用嘴呼吸，导致口腔内的水分流失过多，从而引起咽干，而选择鼻呼吸的时候还需要有规律，可以避免出现呼吸不畅现象。
跑步前还需要做热身运动，避免关节部位出现拉伤，而在跑步的同时需要注意时间，不宜过长，避免长时间的跑步，对膝关节造成损伤。
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