食补补血补气吃什么好
1602次浏览・2年前
问题详情：食补补血补气吃什么好？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
食补补血补气可以吃桂圆、红枣、鸡肉等比较好，能有效补充体内所需要的营养，还可以补气血。
1、桂圆：桂圆是一种干果，也可以作为中药，可以药食同源，当中含有很丰富的葡萄糖果糖等成分，可以促进体内血红蛋白细胞合成，增加血流量，达到补气血作用。
2、红枣：红枣具有补气血作用，红枣有很丰富的铁元素，能促进体内铁质吸收，能有效起到补气血作用，还可以预防缺铁性贫血。
3、鸡肉：鸡肉属于温相具有补虚作用，可以起到补气血效果。
除了以上的食物，还可以吃山药，鸭血等。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有