抻着筋了怎么缓解疼痛
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
抻着筋了一般可以选择休息、热敷、冷敷、药物治疗、推拿等方法能起到缓解疼痛的效果，要根据个人情况决定。
1、休息：如果患者的症状不是特别严重，要多注意休息，避免再参加剧烈运动和重体力劳动。
2、热敷：通过使用热毛巾或热水袋进行热敷，能促进血液循环，也具有缓解疼痛的效果。
3、冷敷：抻着筋了24小时之内，可以选择用毛巾包住冰块进行冷敷，有缓解疼痛的作用。
4、药物治疗：疼痛严重者，可以遵医嘱服用布洛芬缓释片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛片等药物治疗。
5、推拿：属于中医疗法，让专业医师进行推拿，能帮助患者的状况得到恢复。
治疗期间也要做好饮食管理，不要吃辛辣刺激性较强的食物。
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