每天坚持喝蜂蜜水的八个好处

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问题详情：每天坚持喝蜂蜜水的八个好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

一般没有每天坚持喝蜂蜜水八个好处说法。可以起到增强抵抗力、提高睡眠、润肺止咳、补充营养、润肠通便等作用，也需要做好日常调理。

1、增强抵抗力：每个人身体状况不同，如果是抵抗力比较差情况下，通过喝蜂蜜水可以达到补充葡萄糖作用，能增强自身抵抗力。

2、提高睡眠：如果是出现了入睡困难以及头痛头晕时，通过喝蜂蜜水，也可以达到提高睡眠作用，帮助睡眠质量低下症状改善。

3、润肺止咳：如果是出现了肺热以及咳嗽等症状时，蜂蜜水可以入肺经，达到润肺止咳作用。

4、补充营养：蜂蜜水里面有果糖以及矿物质等成分，在吃了之后可以为机体补充营养成分。

5、润肠通便：里面也有膳食纤维等成分，在吃了之后可以达到润肠通便作用。

日常生活中需要合理饮食，避免对身体产生刺激性，选择营养价值丰富食物，能减少一些不良反应。

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