把脚崴了消肿小妙招
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
把脚崴了消肿的方法通常包括及时休息、冷敷、热敷等，具体情况可到医院进行相关咨询。
1、休息：建议患者尽量保证卧床休息，减少不必要的活动，减轻下肢负担，可有效的促进血液回流，起到消肿的功效与作用。
2、冷敷：在崴脚后24小时内使用冷敷的方法敷在受伤部位，可有效的促进血管收缩，从而减少组织渗液，缓解肿胀的现象。
3、热敷：在24小时后可从冷敷转化为热敷，可有效的促进患处的血液循环，减轻水肿的现象。
除上述较为常见的方法外，还可在医生指导下使用红外线理疗、超短波理疗、药治疗的方法进行治疗，建议平时应注意休息，饮食上注意营养均衡。
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