男孩如何长高的方法
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
男孩长高的方法需要通过规律的作息、饮食调理、体育运动等方法改善，也需要做好身体的护理。
1、规律的作息：平时在生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，在睡觉的过程中可以促进生长激素的分泌，促进身高的增长。
2、饮食调理：在饮食上需要选择清淡易消化的食物，也需要做到荤素搭配营养全面，比如选择牛奶、豆浆、鸡蛋、小米粥、南瓜粥、乌鸡汤、排骨汤、牛肉等，选择营养价值丰富的食物，能促进身高的增长。
3、体育运动：也可以适当做体育运动，比如选择打篮球、跳高等弹跳式的运动，可以促进骨骼的发育和增长。
除此以外，也需要选择针灸、艾灸、口服药物等方式改善，需要选择正确的方法，可以减少不良反应发生。
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