蛋白粉的副作用是什么

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

一般情况下食用过多的蛋白粉可能会导致肥胖、消化不良、骨质疏松症等副作用,适量的食用蛋白粉能够补充人体所需的营养,促进肌肉的增长。

1、肥胖:食用过多的蛋白粉会导致体内的蛋白质、热量不能完全消化、可能会造成脂肪的堆积,从而引起肥胖的症状。

2、消化不良:食用过多的蛋白粉能够加重肠胃负担,引起腹部胀痛、消化不良的症状。

3、骨质疏松症:摄入过多的蛋白粉会加速钙的流失,可能会导致骨质疏松症。

除此之外。食用过多的蛋白粉还会导致加重肝脏负担、痛风、诱发心脏病的副作用,日常生活中建议控制蛋白粉的摄入量,以免对身体健康造成不好的影响。

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