人一天睡6个小时够吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
人一天睡6个小时一般不够，睡眠不足很可能会对身体造成影响。
睡眠不足，对皮肤状态、精神状态、注意力不集中、记忆力减退、身心疲惫、抵抗力下降、情绪不稳等问题。如果长此以往也有可能会对健康造成较大的威胁，而睡眠质量比较好的人、深度睡眠的患者，对身体比较好，睡眠充足之后也可以使自身的状态更好一些。
如果经常的睡眠不足，会对身体造成威胁，正常人的睡眠时间在一天8个小时左右。平时一定要养成良好的睡眠习惯，不要经常熬夜。
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