阴米的功效与作用是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
阴米一般是指薏米，薏米具有补中益气、补钙、缓解尿频功效与作用，但是要在医生指导下使用。
1、补中益气：薏米当中的营养成分比较丰富，适当食用对于脾胃虚寒和食欲不振有一定的调理作用，适合脾胃虚寒的人群。
2、补钙：薏米是一种含钙量较高的米类食材，能够促进人体对钙的吸收，达到补钙的目的，有利于促进骨骼生长发育，预防骨质疏松症。
3、缓解尿频：阴米有一定的收敛作用，提高肾功能，改善尿频症状。
除此之外，还具有健脾养胃、润肺止咳、养血安神等功效，要听从医生指导，不可以盲目使用。
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