减肥最快的方法有什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常没有减肥最快的方法，可以通过饮食控制、增加运动、手术等方法减肥，具体选择的方法需要根据自身的情况进行决定。
养成良好的饮食习惯，减少高脂肪、高热量的食物摄入，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，规律饮食，少食多餐，可以做一些体育锻炼，比如游泳、跑步、爬山等，能够加快脂肪燃烧，达到辅助减肥的效果，通过以上的方法没有达到减肥的效果，也可以利用手术的方法，将身体上的脂肪抽出体外，使身材变瘦。
养成良好的作息习惯，早睡早起，避免过度的熬夜。
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