身上肉松弛怎么变紧实
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
身上肉松弛可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式改善，能够使肌肉变紧实。
1、调整饮食：可以适量食用新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、胡萝卜、鸡蛋、瘦肉等。能够补充体内所需要的胶原蛋白，一定程度上可以使皮肤变得紧致。
2、适当运动：可以根据自身情况适当参加营养运动，比如散步、慢跑、练习瑜伽等。可以燃烧体内脂肪，从而达到瘦身的目的。
3、按摩：可以通过按摩的方式，能够促进穴位增加皮肤弹性。
除此之外，还可以通过针灸、推拿、射频溶脂手术等方式治疗，可以起到瘦身的效果。
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