白茶影响睡眠吗
1636次浏览・2年前
问题详情：白茶影响睡眠吗？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
白茶有可能会影响睡眠，在晚上睡觉之前一般是不建议喝的。
里边有很多的茶多酚和咖啡因的成分，在喝了之后可以直接作用于神经组织，能够达到让神经兴奋的效果，神经如果长时间处于一种兴奋的状态，会影响到睡眠，会导致入睡困难和失眠多梦、夜里容易惊醒等情况，所以在睡觉之前不可以喝茶。适当的喝一些茶，能够补充身体所需要的维生素，而且还可以达到利尿的效果，能够帮助小便排出，避免出现小便不利的症状。
日常生活当中还需要根据个人情况选择合适的摄入量，才能避免对身体健康造成影响。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有