减肥最好的方法是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥的方法可以通过控制饮食、运动减肥、针灸减肥等，还需要根据个人的身体状况来判断。
1、控制饮食：对肥胖的患者来说可以适当的控制饮食，减少高脂肪的食物摄入，可以多吃一些坚果，能够帮助减少脂肪的堆积。
2、运动减肥：通过运动减肥能够帮助消化多余的热量，从而可以达到减肥的效果，比如游泳、健身等运动。
3、针灸减肥：针灸能够通过刺激相应的穴位，起到消化脂肪的作用，同时还要配合控制饮食。
除此之外，可以通过药物、行为方式、手术等方法来帮助减肥，还要密切的观察身体状况。
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