什么茶安神助睡眠
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
可以通过适当喝蒲公英茶、琥珀茶、莲子花茶等，能够起到安神，有助于睡眠功效。
1、蒲公英茶：能够起到舒缓时间效果，可以起到安神助眠功效，可以提高睡眠质量。
2、琥珀茶：平时在生活当中可以适当喝点琥珀茶，不仅口感较好，通常情况下也能够起到安神助眠。
3、莲子花茶：能够起到宁心安神效果，适合睡眠障碍人群，但是要控制好饮用量。
除此之外，可以通过适当喝薰衣草茶、龙眼百合茶、洛神花茶等，有必要者在医生指导下正确用药治疗。
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