减肥期间可以吃坚果吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
减肥期间正常情况下可以吃坚果，但是吃坚果的时候有很多注意事项，才不会影响减肥效果。
坚果是生活当中常见的食物，通常坚果里面含有氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分，但是坚果里面的油脂含量较高，属于热量高的食品，减肥期间应该控制好坚果食用量，能够起到补充营养，大多数情况下不会导致热量在体内明显堆积，吃过坚果之后要适当的参加体育锻炼，可以帮助坚果里面热量燃烧，对体重的控制能起到促进功效。
减肥期间要积极运动，可以燃烧热量和脂肪。
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