米是寒性食物吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
米通常不是寒性食物，是温性食物，可以当做主食增加饱腹感。
米一般有大米、小米、黑米等，味道甘甜，而且是温性食物，在平时多喝小米粥，可以补充身体所需的蛋白质和多种矿物质成分，减少胃部负担，可以提高食欲，补充身体所需，起到健脾养胃作用。大米中的营养成分是比较多的，平时可以吃大米补充身体所需的营养，增加饱腹感，而且不会引起脂肪堆积，不会引起肥胖。
需要做好饮食调理，注意营养均衡，可以增强身体免疫力，预防疾病。
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