瓜子的热量是多少减肥可以吃吗

1752次浏览・2年前
问题详情:瓜子的热量是多少减肥可以吃吗?

精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

瓜子的热量一般每100克瓜子当中有600卡路里,减肥的时候可以适量吃瓜子,如果吃太多可能会导致脂肪堆积,会影响减肥效果。

这是一种常见的坚果当中的营养价值较为丰富,也有一定的热量存在,适量吃瓜子可以提供身体所需矿物质、维生素、优质蛋白质等,如果脂肪堆积较为严重,可以通过饮食调理、运动改善、负压吸脂等减肥,负压吸脂能够将皮肤内的脂肪吸出来,能达到快速减肥的效果。

在减肥期间需要减少油脂类的食物和辛辣刺激性的食物,这样会增加食欲。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有

相关问题