头发少怎么办变多
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李丽娟 副主任医师 皮肤科
福建医科大学附属第一医院三甲
头发少大多数可以通过做好头皮清洁、加强营养补充、保持规律作息等多种的方法变多，有利于缓解头发偏少。
1、做好头皮清洁：需要勤洗头，有利于改善毛囊部位出现堵塞，同时可以缓解头发稀少和促进头发生长。
2、加强营养补充：可以多吃鸡肉、牛奶、鸡蛋等营养类的食物，有利于补充身体蛋白质和矿物质以及微量元素，可以促进身体的毛发生长。
3、保持规律作息：一般要养成早睡早起良好作息规律时间，避免长时间的熬夜，对于头发生长有一定的好处。
除此方法以外，还可以通过热敷、按摩、毛囊移植等多种的方法，有良好的改善效果。
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