长期喝桂圆红枣莲子煮水的好处有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期喝桂圆红枣莲子煮水的好处主要是滋补气血、安神、健脑益智等，对于胃肠道不好的人群，要避免饮用过量。
桂圆性温味甘，具有补心脾、益气血等作用。红枣性温味甘，具有养血安神、补中益气等作用。莲子性平味涩，具有补脾止泻、益肾涩精等作用。适量喝可以为身体补充营养，一般不会对脾脏组织造成太大影响。
虽然其中的营养价值较高，但不适合所有人群饮用。如果对其中食物有过敏倾向，通常不建议喝，以免造成皮肤瘙痒等现象。日常生活中，要养成良好作息，不要经常过度劳累。
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