桃仁可以天天吃吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
通常情况下，不可以天天吃桃仁，也需要注意食物的摄入量，降低对身体的刺激。
桃仁是桃子的干燥成熟种子，也可以作为中药服用，可以起到活血化瘀、润肠通便、止咳平喘的作用。桃仁中含有苦杏仁苷，可能会诱发中毒反应，少量食用一般不会导致人体中毒，但是天天吃桃仁，可能会导致毒素增多，出现腹胀腹痛、恶心呕吐等中毒反应，应避免长期食用。
如果进食桃仁后身体出现不适症状，需要及时就医诊断。日常生活中建议多吃新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激性的食物。
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