补脾的食物有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
补脾食物一般有山药、芋头、燕麦等多种，可以根据个人喜好选择。
1、山药：这属于比较常见的一种食物，能够达到补脾健胃效果，还能够及时补充体内所需营养物质，促进食物吸收和消化。
2、芋头：营养价值丰富，也能够达到健脾胃和清热解毒作用。
3、燕麦：当中含丰富膳食纤维和矿物质，能够达到润肠通便效果，也能够达到调理脾胃功能作用。
除此之外还可以适当吃一些薏米、红豆、小米等，减少辛辣刺激性食物摄入，有助于自身营养物质补充。
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