吃土豆减肥还是增肥
1627次浏览・2年前
问题详情：吃土豆减肥还是增肥？
精选回答
我要回答
施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
吃土豆一般不能达到减肥的效果，摄入量比较多的情况下，有可能会导致肥胖。
土豆里面的淀粉含量是比较高的，在过量摄入之后，有可能会导致体内的热量增加，这些热量还会转化为脂肪，导致身体出现肥胖的情况，所以要尽量避免吃太多土豆。对于身体比较肥胖的人群，必须要严格控制好饮食的摄入量，要以清淡和易消化的饮食为主。
日常生活当中还需要积极参与体育锻炼，可以通过跑步、跳绳和打羽毛球等运动来做锻炼，能达到消耗体内脂肪的效果，有助于改善肥胖。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有