榴莲什么时候最好吃

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

榴莲并没有绝对时间最好吃说法,榴莲是一种营养比较丰富水果,应注意适当摄入。

榴莲热量比较高,具有补充能量、缓解饥饿感的作用,补充消耗掉的能量,减少饥饿感,榴莲中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等营养成分,适当吃可以为身体补充营养,避免摄入过多,以免导致肥胖发生。

在日常生活中需要多注意休息,避免保持良好的饮食习惯,适当多吃新鲜水果蔬菜,注意劳逸结合,避免过度劳累,适当增加户外运动,增强体质。

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