游泳减肥吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
游泳一般可以减肥，患者需要根据不同病因采取对应的治疗方法。
游泳本身可以通过运动的方式使脂肪得到消耗，不同于其他减肥方式，游泳者在水中为了调节体温，通常会消耗大量脂肪以及热量来升高体温，适用水温，这种情况下就会消耗很多能量，使脂肪细胞缩小，有利于减轻体重。游泳可以消耗大量脂肪，一般每次运动时间是45分钟到一个小时之间。
游泳期间可以适当补充水分，但不要补充能量，坚持一周三次以上，一个月内体重会有明显减轻。
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