鱼油什么时候吃
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
鱼油一般建议在两餐之间食用，并遵循医生的建议食用。
鱼油是从鱼类体内提取的一种油脂，富含OMEGA-3脂肪酸，如EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸被认为对人体健康非常重要。在两餐之间食用鱼油，可以帮助优化其吸收和利用。每个人的身体和日常饮食习惯有所不同，因此还是建议根据个人的情况来确定最适合自己的鱼油补充时间。
如果有任何健康问题或正在服用其他药物，请在使用鱼油之前咨询医生或药剂师的建议，可以根据具体情况，给出更准确的建议和指导。
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