红薯的热量
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
红薯的热量并不是很高，100克红薯热量为90大卡，这并不是一种热量高食物，属于低热量食物，适合减肥期间食用。
红薯是生活中常见食物，红薯营养价值非常高，富含丰富其所需的维生素、微量元素、氨基酸、膳食纤维等营养元素。由于红薯热量并不高，而且中含有大量膳食纤维和膨胀，使人增加饱腹感，减少热量摄入，避免脂肪在体内堆积，同时还可以促进肠道蠕动，改善便秘，对减肥有帮助。
虽然红薯热量并不是很高，但是一定要控制好摄入量，如果吃过多可能会增加胃肠负担，不利于消化。
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