男人吃什么美容养颜抗衰老
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问题详情：男人吃什么美容养颜抗衰老？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
男人一般可以通过多吃蔬菜、水果、海鲜，还可以喝牛奶等，可以起到美容养颜抗衰老作用。
1、蔬菜：常见蔬菜有西兰花，里面含有比较丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分可以起到抗氧化作用，具有比较良好抗衰老作用。
2、水果：抗衰老水果一般可以选择多吃猕猴桃、橘子等里面含有比较丰富维生素，可以起到滋补强身作用，还可以辅助清热利尿、抗黑色素。
3、海鲜：生蚝里面含有高浓度锌成分，对男性荷尔蒙有很多帮助作用。
4、牛奶：牛奶之所以可以起到美容养颜、抗衰老作用里面含有比较丰富蛋白质、氨基酸成分。
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