女性更年期需要补钙吗
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精选回答
我要回答陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
女性更年期一般需要补钙,需要遵医嘱服用钙片,也可以通过饮食调理的方式逐渐改善。
女性在更年期的时候会出现雌激素水平下降,可能会伴随着食欲不振的症状,从而会引起身体缺钙,可以通过遵医嘱服用碳酸钙片、乳酸钙片、枸橼酸钙片等能起到补钙的作用,缺钙之后还会诱发骨质疏松以及睡眠质量低下,需要及时通过服用钙片的方式改善,在饮食上也可以选择牛奶以及豆浆等食物摄入。
在更年期的时候需要养成良好的生活习惯,也可以多做一些体育运动,能增强自身的体质。
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