如何饮食减肥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饮食减肥需要注意避免高能量食物、高脂肪食物、多吃水果等，但是一次性不要过量。
1、避免高能量食物：在平时生活中避免吃一些高能量的食物，因为这些食物可能会造成身体肥胖，甚至还会影响减肥。
2、高脂肪食物：在平时生活中，如果经常吃一些高脂肪的食物，这样可能会导致患者体内的症状出现加重。
3、多吃水果：在平时生活中应该多吃一些新鲜的水果，这样有利于身体减肥。
除此以外也应该注意一日三餐定时定量，长时间坚持以后能够看到明显的减肥效果。
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