轻食减肥一个月能瘦多少
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
轻食减肥一个月能瘦5斤到10斤左右，具体的斤数是不能固定的，根据个人的身体代谢快慢有很大的关系。
轻食减肥通常是指控制饮食，可以多吃一些蔬菜和水果，减少油脂或者碳水化合物的食物摄入，可以适当的增加体育运动，能够促进身体的新陈代谢，加快肠胃蠕动，可以达到帮助减肥的效果。
身材比较肥胖，也可以通过手术的方法将身体上的脂肪抽出体外，能够达到减肥的作用，但是会对局部的位置造成一定的创伤，需要到正规的医院进行手术。
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