抵抗力太差了怎么快速增强
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
抵抗力太差了需要通过饮食调理、体育锻炼、口服药物等方法逐渐改善，也需要做好日常护理。
1、饮食调理：在饮食上需要做到荤素搭配，营养全面，选择牛奶、豆浆、鸡蛋、牛肉等食物摄入，能增强自身的抵抗力。
2、体育锻炼：也可以适当做一些体育运动，比如跑步瑜伽，太极拳等，在做运动的时候可以增进人体的新陈代谢，还可以促进血液循环，提高自身的抵抗力。
3、口服药物：同时也可以结合口服药物的方法治疗，比如遵医嘱选择胸腺肽肠溶胶囊、玉屏风散、转移因子口服溶液等药物治疗。
除此以外也可以配合物理等方法改善，能减少一些刺激性的发生。
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