一般什么补血补气最好最快
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
没有补血补气最好最快的说法，建议可以食用红枣、桂圆、黄芪等食物或者药物补血补气。
1、红枣：红枣是日常生活中常见的一种食物，其中含有丰富的铁元素，能够起到补血的作用，改善面色发红、四肢冰冷等贫血的症状。
2、桂圆：是一种药食同源的物质，能够补气血，缓解心脾两虚以及气血不足所引起的心悸、失眠、面色萎黄等症状。
3、黄芪：是一种补气药，可用于脾气虚、肺气虚以及气血亏虚所引起的症状的治疗，改善患者精神倦怠、四肢乏力的症状。
另外，还可以吃一些动物肝脏、枸杞、大豆等。建议荤素搭配，保持营养的多元化，有助于身体健康。
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