减肥是否可以吃哈密瓜
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
减肥可以吃哈密瓜，但是应该少量食用。
哈密瓜具有一定营养价值，而且属于低热量、低脂肪的水果，同时富含维生素、氨基酸、微量元素、膳食纤维以及矿物质，经常食用能够为身体补充营养物质，并不会引起肥胖。哈密瓜当中含有的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加速食物消化和吸收，避免生成多余热量，形成脂肪堆积体内，对减肥有一定益处。
平时还需要合理膳食，保证充足睡眠，坚持进行户外有氧运动，促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，科学健康进行减肥。
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