动脉硬化锻炼方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
动脉硬化指的是动脉粥样硬化症，可以通过步行锻炼、太极拳、快走等方式锻炼，能够起到一定效果。
1、步行锻炼：日常生活当中可以适当散步，散步过程当中可以加快全身血液循环，可以提高心肺功能，使动脉硬化得到锻炼。
2、太极拳：长时间打太极拳通常可以提高心肺健康，可以加快体内新陈代谢速度，改善患者症状。
3、快走：可以结合自身健康状况，选择快走方式，增强自身抵抗能力，抗动脉粥样硬化。
除此之外，可以通过游泳、骑自行车、伯格运动等锻炼方式，但是需要定期到医院复查。
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