提高免疫力的食物有
1734次浏览・2年前
问题详情：提高免疫力的食物有？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
提高免疫力的食物主要有优质蛋白食物和富含维生素、矿物质的食物。
平时饮食上可以适当的吃一些鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以适当的吃一些香蕉、苹果、青菜、胡萝卜等，这些食物当中含有丰富的营养物质，能够及时满足身体所需要的多种营养，对于体质的恢复也能够起到很好的帮助，还能够达到提高自身免疫力的作用。
在日常生活中还需要多参加一些有氧运动，适当锻炼能够达到促进机体新陈代谢的效果，对于自身的免疫力提高也能够起到很好的帮助。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有