严重性失眠该怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
严重性失眠可以通过心理疏导、晚上泡脚、口服药物等方法来做改善，能够达到缓解的效果。
1、心理疏导：如果是情绪过度紧张焦虑或者心理压力比较大所导致的，可以通过心理疏导的方法来做改善，能够达到调节睡眠质量效果。
2、晚上泡脚：可以在晚上睡觉之前适当的泡脚，通过泡脚的方法也可以达到舒缓肌肉紧张的效果，也可以帮助改善睡眠质量。
3、口服药物：可在医生指导下，通过口服百乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊等药物来做治疗，也可以快速的进入到睡眠的状态。
除此以外，也可通过针灸、按摩和推拿等方法来做治疗，需要到正规的医疗机构来做治疗。
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