核桃怎么吃增强记忆力

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

核桃一般可以直接吃,也可以做豆浆,能够增强记忆力。

核桃通常是一种比较健康的食物,当中含有的蛋白质或者是氨基酸是相对比较多的,能够起到健脑益智的作用,从而提高记忆力。核桃的吃法通常会比较简单,如果是炒熟的熟核桃一般可以直接吃,口感通常会比较香醇,能够补充营养。核桃也可以打豆浆的时候加入一些,营养会更容易吸收,还可以在煮粥的时候加入一些。

平时要注意保持健康的生活习惯,避免熬夜,并且还要注意保持清淡的饮食,能够预防记忆力下降。

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