吃什么食物壮阳效果最好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
不存在吃什么食物壮阳效果最好的说法，患者可以适量食用韭菜、羊肉、核桃等食物起到壮阳的作用，需要根据具体情况进行详细地分析。
1、韭菜：韭菜属于药食同源的食物，里面含有各种营养成分，有助于补充身体所需要的营养，也可以起到补虚益阳、温中行气的作用，达到补益壮阳的效果。
2、羊肉：羊肉具有暖中补虚、补中益气的功效，起到补肾壮阳的作用，辅助改善患者身体瘦弱、畏寒、腰膝酸软等症状。
3、核桃：核桃有壮阳的作用，长期适量食用，可以辅助提高肾功能，改善精子的活力，起到补肾固精的作用。
除此之外，也可以适量食用枸杞、黄鳝、香蕉的食物。但在食用过程中要注意适量，以免加重胃肠道负担，身体出现不适症状。
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