核桃对人有什么好处

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

核桃可以达到补充营养、改善记忆力、润肠通便等功效,对身体健康是有好处的。

1、补充营养:里面的营养成分含量是比较高的,含有大量的卵磷脂和蛋白质,其中的矿物质元素含量也比较高,能够补充身体所需要的营养。

2、改善记忆力:能够达到营养神经和调理神经的效果,有助于促进脑部神经系统的发育,提高记忆能力。

3、润肠通便:可以达到加速胃肠道蠕动的效果,能够帮助改善大便干燥和排便困难,也可以达到预防便秘的效果。

除此以外,还可以达到补肾、清除自由基、养颜等功效,要尽量避免过量摄入。

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